Coaching Individuel.
Pour vous aider à penser, agir, vivre et parler en cohérence avec vous-mêmes
Il arrive un moment où la discipline, l’intelligence et l'effort ne suffisent plus.
L’esprit comprend ce qu’il faut faire, mais le corps résiste.
La voix semble claire, mais le ton sonne faux. Ce qui ressemblait autrefois à de la motivation devient du bruit.
Le coaching est un espace pour réapprendre à écouter.
Pas seulement vos pensées, mais les signaux discrets qui les précèdent. Un espace où la confiance se reconstruit. Où vos paroles, vos choix et vos gestes commencent à servir la même vérité.
Les plupart des gens viennent à ce travail épuisées par le décalage entre leurs pensées, leurs croyances et leurs actes, et aspirent à plus de clarté, de cohérence et d’authenticité.
Ils savent que leadership, créativité et paix intérieure prennent racine au même endroit : dans le corps.
C’est là que tout prend forme, dans notre chair.
J’accompagne les gens à penser, bouger, vivre et parler
en cohérence avec eux-mêmes.
Depuis près de vingt ans, j’accompagne les autres vers une manière de vivre qui leur permet de se sentir alignés et vivants. Mon travail relie la psychologie, le mouvement et la pratique créative afin de rétablir le dialogue entre le corps et l’esprit.
Je crois que la présence commence dans le corps, et que la clarté naît lorsque nous apprenons à écouter ce qui se passe à l’intérieur de nous.
Mon coaching s’adresse à
Ceux qui ont
dépassé leur rôle
Vous avez passé des années à répondre aux attentes des autres.
Le poids est devenu si lourd que les méthodes d’antan ne fonctionnent plus. Vous cherchez à abandonner le contrôle pour la cohérence et à retrouver une vie en accord avec vous-même.
Ceux qui ont créé mais
se sentent dispersés
Vos idées fusent, mais votre corps peine à suivre. Vous percevez le potentiel de votre travail, mais vous avez du mal à canaliser votre énergie. Vous souhaitez retrouver le rythme qui soutient votre créativité sans vous épuiser.
Ceux qui on réussi mais se sentent déconnecté
Vous avez atteint ce que vous vouliez, mais la satisfaction s’est effacée. Vous aspirez à une réussite plus en phase avec vous-même,
une réussite incarnée, stable et vivante.
Ceux qui dirigent mais se sentent en décalage
Vous avez bâti une carrière, une équipe ou une réputation que les autres admirent, mais quelque chose ne résonne plus. Vous souhaitez remplacer le « faire semblant » par une présence tranquille.
La Méthode
La présence commence dans la peau.
Les étapes sont les suivante :
du ressenti vers la confiance, de la relation vers la transmission, de l’alignement vers l’incarnation.
À chaque étape, vous vous rapprochez d’une vie claire. Cohérente. Vivante.
Ressenti
Toute transformation commence par un contact. Nous ralentissons juste assez pour reconnaître ce qui se passe sous la surface. Apprenez à voir la tension, la fatigue et l’intuition comme des formes d’information, plutôt que comme des interférences.
Confiance
La prise de conscience ouvre la voie au choix. Vous retrouvez ainsi confiance en votre intelligence et en la faculté de votre corps à vous guider dans l’adversité. La clarté commence à vous sembler naturelle, et non plus forcée.
Relation
Vous affinez votre manière de communiquer et d'établir des liens.
Au lieu de chercher à contrôler l’image que vous renvoyez, vous commencez à créer une résonance authentique. Votre présence devient quelque chose que les autres peuvent ressentir, et non plus seulement un objectif à atteindre.
Transmission
Ici l’expression prend corps. Vous apprenez à laisser circuler idées, énergie et émotions à travers votre travail et vos relations, sans les déformer. Ce que vous transmettez porte la même profondeur que ce que vous ressentez.
Alignement
L’intégrité devient une stratégie. Vous laissez vos prises de conscience se traduire en décisions, en paroles et en gestes en accord avec votre vérité. L’alignement n’est plus une idée abstraite, il devient votre point d’ancrage, jour après jour.
Incarner
La phase finale est celle de la continuité. Vous intégrez ce que vous avez appris jusqu’à ce que cela s’inscrive en vous, naturellement. La présence n’est plus une pratique, mais votre manière de vous présenter au monde.
Trois Possibilités De Travailler Avec Moi
1. De la Pensée à la Vérité
Un mentorat privé de six mois sur le leadership incarné et l’intégrité créative
Agissez, enseignez et créez en cohérence avec vos pensées et ressentis.
Présentation
Ce mentorat s’adresse aux professionnels, enseignants et créatifs qui portent de grandes responsabilités et/ou une forte visibilité,
et qui ressentent un écart silencieux entre ce qu’ils sont et ce qu’ils montrent.
Ensemble, nous reconstruisons le lien entre pensée, ressenti et expression.
Vous apprendrez à lire votre système nerveux comme une boussole,
à parler depuis un centre ancré, et à laisser la vérité orienter vos décisions.
Vous apprendrez à :
- Réguler plutôt que réagir
- Parler avec une voix claire, enracinée
- Transformer la conscience du corps en actions cohérentes et assurées
- Diriger avec une intégrité qui se ressent plutôt qu’elle ne s’affiche
Vous recevrez :
- Douze séances privées de 75 minutes sur Zoom
- Des micro-rituels et pratiques personnalisées après chaque séance
- L’accès aux audios et outils issus de The Flow Manifesto
- Une assistance continue par e-mail entre les séances
- Une déclaration finale qui reflète votre ton, votre rythme et votre message
Résultats
Une clarté durable, une communication fluide et une autorité incarnée.
Vous penserez, agirez et parlerez depuis un même centre.
Investissement
540€ euros par mois pendant six mois ou 3100€ euros en un seul versement.
2. Reprendre le Rythme
Une expérience de coaching de trois mois pour restaurer l’alignement et l’expression
Redécouvrez le rythme qui vous correspond.
Présentation
Vous réfléchissez vite, vous vous investissez beaucoup dans les autres, pourtant vous avez l’impression que votre énergie se disperse.
Ce programme vous aide à retrouver votre rythme naturel afin que vos mouvements, vos paroles et vos idées s’harmonisent à nouveau.
Structure du parcours :
- Ressentir – Reconnecter avec l’intelligence des sensations
- Faire confiance – écouter ce que le corps communique avant que la pensée ne vienne l’interrompre
- Relier – Rester centré dans vos échanges
- Transmettre – aligner l’intention, la voix et l’énergie
- Aligner – pratiquer l’intégrité comme un rythme plutôt que comme une règle
- Incarner – laisser la présence devenir votre manière naturelle d’être et de créer
Vous recevrez :
- Six séances privées de 75 minutes sur Zoom
- Des pratiques d’intégration et de réflexion entre les séances
- L’édition numérique de The Flow Manifesto
Résultats
Vous retrouverez concentration, stabilité émotionnelle et créativité fluide.
Votre corps redeviendra un allié dans votre vie et dans votre travail.
Investissement
520€ euros par mois pendant trois mois ou 1500€ euros en un seul versement.
3. La Session de Base
Une consultation de deux heures pour obtenir des indications claires et une orientation
Commencez à partir de l’endroit où vous êtes.
Présentation
Lors de cette rencontre individuelle, nous identifierons les endroits où votre corps se tend, où votre énergie se disperse, et ce que votre corps cherche à exprimer.
Vous repartirez avec une feuille de route claire et des pratiques simples à appliquer.
Vous gagnerez :
- Une compréhension incarnée de votre état actuel
- Des outils concrets pour vous ancrer et vous retrouver
- Un plan d’action personnalisé pour avancer avec confiance
Vous recevrez :
- Une séance privée de 120 minutes sur Zoom
- Des questions préparatoires avant la séance
- Un plan d’intégration écrit sous 48 heures
- Un e-mail de suivi deux semaines plus tard
Investissement
340€ pour une séance unique.
Le Coaching Avec Moi, C’est
1. Pas une thérapie
La thérapie consiste à revenir sur le passé pour comprendre ce qui vous a forgé.
Le coaching, quant à lui, se tourne vers l'avenir et transforme cette prise de conscience en action.
Nos séances sont axées sur le mouvement intérieur, le langage et le choix afin que cette prise de conscience se traduise par un changement.
2. Axé sur les possibilités
Nous partons de ce qui est vivant, pas de ce qui est brisé. Chaque séance s’appuie sur vos ressources et vos compétences, vous dévoilant des options que vous ne pouviez pas voir auparavant.
3. Pratique et ancré
À la fin de chaque conversation, vous repartirez avec quelque chose de concret à mettre en pratique dans votre quotidien. La prise de conscience devient un outil, et non plus seulement une réflexion.
4. Direct mais bienveillant
Je vous rencontre là où vous êtes,
mais je ne vous laisserai pas y rester.
Ensemble, nous explorons vos limites avec honnêteté et respect, afin que vous puissiez grandir tout en maintenant votre centre.
5. Centré sur le respect de soi
Le but n’est pas de vous réparer,
mais de reconnaître la partie de vous qui sait déjà ce qui est vrai,
et de lui redonner la place qu’elle mérite.
6. Incarnation et expérience
Le changement ne se produit pas en théorie. Nous l’ancrons par la respiration, les sensations et l’attention. La présence devient instinctive, et cesse d’être un effort.
« Je cherchais un mentor qui m’aide à être plus moi-même lorsque j’enseigne.
Le style de Raphan allie soutien et exigence : une voix claire qui invite à poser de meilleures questions, à faire confiance au processus créatif, à définir mes propres repères de réussite.
Mon enseignement s’est allégé, s’est approfondi, et est devenu plus vivant. »
– Helen Gevaux, professeure de yoga
« En travaillant avec Raphan, j’ai retrouvé confiance et authenticité.
J’ai trouvé de nouvelles manières d’impliquer mes élèves et d’aligner ma carrière sur mes valeurs les plus profondes. »
– Sarah, enseignante
